À PROPOS
Célia, sophrologue certifiée, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver sérénité, confiance et équilibre.
À travers une approche douce et personnalisée, je vous aide à apaiser le stress, mieux gérer vos émotions et bien plus encore.
En visioconférence ou à domicile dans la ville de Tours mon objectif est de vous offrir un espace bienveillant, où vous pouvez souffler, vous recentrer et avancer à votre rythme.
Prenez ce moment pour vous, votre bien-être commence ici.
INFORMATIONS
La sophrologie c’est quoi ?
La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique et de développement personnel, créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Son nom vient du grec sôs (harmonie), phren (esprit) et logos (étude) : c’est donc l’étude de la conscience en harmonie.Inspirée à la fois du yoga, de la méditation, de l’hypnose et des techniques de relaxation occidentales, la sophrologie vise à équilibrer le corps et l’esprit à travers des exercices simples de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive.
La sophrologie est particulièrement indiquée pour accompagner ;
Le stress chronique et les anxiétés du quotidien,
Le burn-out et la prévention de l’épuisement professionnel,
Les états dépressifs légers ou les périodes de baisse d’énergie morale,
Les troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes),
Le manque de confiance en soi et la gestion des émotions,
Les phases de changement (séparation, reconversion, maternité, examens, etc.),
La préparation mentale (sport, concours, prise de parole, accouchement…).
SERVICES
SÉANCE
DÉCOUVERTE
Vous souhaitez découvrir la sophrologie et ressentir ses bienfaits avant de vous engager ? Cette séance vous permet de tester les exercices guidés, d’explorer la respiration, la relaxation et la visualisation, et de vous familiariser avec la pratique.
30€/30min
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins pour apaiser le stress, gérer vos émotions et retrouver équilibre et sérénité. Un moment pour vous écouter, respirer et vous reconnecter à vos ressources.
50€/Ih-1h30
ACCOMPAGNEMENT COLLECTIF
Un moment convivial et guidé, où chacun pratique la sophrologie à son rythme.
Relaxation, respiration et visualisation pour apaiser le mental, relâcher les tensions et partager une expérience de bien-être.
Devis/1h-1h30
celiacolmantsophrologue@gmail.com
Téléphone
06 51 28 68 84
RDV
www.Crenolibre.fr